Funkční Trénink



Intenzivní intervalový trénink je účinný nástroj k udržení aktivní svalové hmoty, podpoře kardiovaskulárního systému a redukce váhy.
Je jedním z nejúčinnějších tréninků přesto, že zabere pouze krátký čas.
Na rozdíl od ostatních kardio a posilovacích aktivit, však není stavěn na střední intenzitě, ale na střídání maximální a nízké intenzity, což však pro tělo představujte daleko větší zátěž.