Port De Bras



Port De Bras vás postupně naučí kontrole nad svým tělem, harmonii pohybu i smyslu pro rytmus.
Samotná hodina je prezentována s vydatným a precizním zakomponováním dechu do pohybů v pomalém rytmu. Obecně je to dynamický způsob osvojení si kontroly nad svým tělem spolu s vnitřním vnímáním pohybu.
V úplném úvodu je to cvičení paží na způsob ladných baletních pohybů se statickou polohou nohou.
Postupně se zapojují i nohy a zvětšuje se rozsah pohybů a dynamika nabírá na intenzitě.
Začátek lekce může být tvárný.
Cílem hlavní části hodiny je vytvoření jakési choreografie, čili kombinaci jednotlivých tanečních prvků. Ty se neustále opakují od jednoduchých až po složitější, což v konečném důsledku vede k rozvoji fyzické i psychické harmonie. Ve skupině vytváříte jakýsi celek, který je, díky klidné a zároveň motivující hudbě, ladným pohybem, pravidelnému dechu a absolutní koncentraci na vlastní tělo, v harmonickém souladu. .